Mon index de masse de corps (BMI) est 40.4, ce qui est � vous ?
Ce doit �tre mauvais, n'est-ce pas? Selon la d�finition je suis vraiment vraiment ob�se, mani�re au del� de gros type r�gulier. Voyons ce qui est BMI.
Quel est BMI ?
Le BMI est le rapport de votre poids divis� par la place de votre taille (syst�me m�trique). Le BMI fournit un indicateur fiable du gras de corps pour la plupart des personnes et est employ� pour examiner pour les cat�gories de poids qui peuvent mener aux probl�mes de sant�. Le BMI ne mesure pas la graisse du corps directement, mais la recherche a prouv� que le BMI se corr�le pour diriger des mesures de graisse du corps, telles que le pesage d'eau du fond et le rayon X duel d'�nergie absorptiometry (DXA). Comme un tel BMI peut �tre consid�r� une alternative pour des mesures directes de graisse du corps. Le BMI est un peu co�teux et facile-�-ex�cute la m�thode d'examiner pour les cat�gories de poids qui peuvent mener aux probl�mes de sant�.
Comment le BMI est-il employ� ?
Le BMI est employ� comme outil de criblage pour identifier des probl�mes possibles de poids pour des adultes. Cependant, le BMI n'est pas un outil diagnostique. Par exemple, une personne peut avoir un haut BMI. Cependant, pour d�terminer si le poids excessif est un risque sanitaire, un fournisseur de soins de sant� devrait ex�cuter d'autres �valuations. Ces �valuations pourraient inclure des mesures d'�paisseur de skinfold, des �valuations de r�gime, l'activit� physique, des ant�c�dents familiaux, et d'autres criblages de sant� appropri�s.
Le BMI est seulement un facteur li� au risque pour la maladie. Pour �valuer quelqu'un la probabilit� de d�velopper les maladies de poids excessif- ou ob�sit�-connexes, le coeur national, le poumon, et les directives d'institut de sang recommandent de regarder deux autres facteurs pr�dictifs :
1. La circonf�rence de la taille de l'individu (parce que la graisse abdominale est un facteur pr�dictif de risque pour les maladies ob�sit�-connexes).
2. D'autres facteurs de risque que l'individu prend pour les maladies et les conditions se sont associ�es � l'ob�sit� (par exemple, hypertension ou inactivit� physique).
Je devrais marquer la haute sur les deux comptes.
Que le BMI plus de 30 (ob�se) signifie-t-il ?
Les individus avec un BMI plus de 30 sont en �tat physiquement malsain, qui les met en danger pour les ilnesses s�rieux tels que la maladie cardiaque, le diab�te, l'hypertension, la maladie de r�servoir souple d'�corchure, et quelques cancers. Ces personnes b�n�ficieraient consid�rablement de modifier leur style de vie.
Ainsi je devine que c'est le moment pour des changements de style de vie pour moi. Voyons si je peux gagner cette guerre.
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23 ao�t 2007 � 3:35 P.M.
salut l�,
bonne chance avec votre guerre contre l'ob�sit�.
Je suis de poids excessif aussi bien - ont eu lieu pendant un moment maintenant. J'ai r�duit environ 20 livres. Si je r�duis encore 20 livres, ce sera gentil. Je l'ai r�duit des couples des p�riodes de le gagner SEULEMENT en arri�re (avec une vengeance
).
Apportez les modifications permanentes dans votre exercice, nourriture et d'autres routines de style de vie ET puis pouvez seulement n'importe quoi de pareil pour la derni�re fois.
BR,
~A
24 ao�t 2007 � 6:16 AM
Merci pour le conseil et les bons souhaits. Mon probl�me est style de vie extr�mement s�dentaire. Je ne sors pas ou ne m'exerce pas parce que je n'ai pas besoin, plat et simple. Malheureusement mon besoin a chang� quand je ne regardais pas. Ainsi il est temps de faire face � la musique et de former vers le haut
24 ao�t 2007 � 6:18 AM
> Je l'ai r�duit des couples des p�riodes de le gagner SEULEMENT en arri�re (avec une vengeance
).
Cela semble dangereux. Il doit �tre dur sur le corps.
�tre dans l'attente pour entendre plus au sujet de votre succ�s.
Je pense � essayer Pranayam, sp�cifiquement yoga de rajah pour la r�duction de poids. Voyons si cela fonctionne.