Dit is een korte gids die op mijn persoonlijke ervaring wordt gebaseerd.

Ik trek deze dagen niet vaak alle-nighters aangezien zij geen prettige volgende-dagervaring maken. Nochtans wanneer ik, heb ik weinig dingen vinden die me hielpen talrijke alle-nighters en ook met minste hoeveelheid kater met succes trekken de volgende dag.

Vooral moet u een sterke motivatie en een goede reden hebben. Tijdens de nacht zult u zich vinden vragend vaak uw logica en als u geen sterke reden hebt u zullen zeer waarschijnlijk ontbreken.

Te vermijden wat
Vermijd bevorderend dranken zoals thee van koffie. Zij kunnen u lichtjes helpen maar in het proces zullen zij uw zenuwen braden. Uw zo alle-nighter-helemaal niet van veel gebruik zal zijn. Als u de hele nacht toen wakker blijft gebruikt u het beter aan uw voordeel.

Vermijd hoog koolhydraatvoedsel.

Wat helpt
Neem sommige voedsel tijdens de nacht. De vruchten zijn groot. De complexe koolhydraten of het matig vettige voedsel werken ook. Persoonlijk verkies ik vruchten.

Neem overvloed van water. Het geeft u ook ��n of andere onderbreking van het werk en wat beweging.

Muziek, lichtjes de schokkend aan de betekenissen, is goed. Probeer geen zachte muziek. Zij doen dienst als wiegeliedje. Nochtans kan de te luide muziek ook aan uw werk afleiden. De hoofdtelefoons van het gebruik om uw buren te sparen.

Spalsh uw gezicht met water zo vaak aangezien u aan nodig hebt.

Het lopen helpt ook. In feite helpt het lopen zelfs wanneer al het andere ontbreekt.

Concentreer en motiveer geestelijk me onophoudelijk om het werk te voltooien. U zult zich afgeleid vinden wordend. Zo opnieuw concentreer.

Neem vroeg een bad (met koud water bij voorkeur) in de ochtend om voor de dag vooruit te verfrissen. U kunt lichtjes tijdens de dag traag geestelijk vinden. Controleer zo alles dubbel u.

PS. Een ander interessant artikel over dit onderwerp. Persoonlijk ga ik met sommige van zijn punten niet akkoord die me ertoe aanzetten om dit artikel te schrijven. Ook wordt zijn artikel meer gericht naar studenten. De mijn is voor iedereen, met inbegrip van mij.