C'est un guide court basé sur mon expérience personnelle.

Je tire rarement le tout-nighters de nos jours car ils ne font pas une expérience plaisante de prochain-jour. Cependant quand je fais, j'ai trouvé le peu de choses qui m'a aidé à tirer le nombreux tout-nighters avec succès et également avec moindre quantité de gueule de bois le jour suivant.

En premier lieu vous devez avoir une motivation forte et une bonne raison. Pendant la nuit vous vous trouverez remettre en cause fréquemment votre logique et si vous n'avez pas une raison forte vous êtes très pour échouer.

Ce qui à éviter
Évitez de stimuler des boissons comme le thé du café. Elles peuvent légèrement vous aider mais dans le processus elles feront frire vos nerfs. Ainsi votre tout-nighter ne sera pas utile beaucoup. Si vous restez éveillé toute la nuit puis vous l'utilisez mieux à votre avantage.

Évitez la haute nourriture d'hydrate de carbone.

Ce qui aide
Prenez des nourritures pendant la nuit. Les fruits sont grands. Les hydrates de carbone complexes ou les nourritures modérément grasses fonctionnent aussi. Personnellement je préfère des fruits.

Abondance de prise de l'eau. Elle te donne également une certaine coupure de travail et un certain mouvement.

La musique, cognant légèrement aux sens, est bonne. N'essayez pas la musique douce. Ils agissent en tant que berceuse. La musique de quelque manière que trop forte peut également distraire à votre travail. Utilisez les écouteurs pour épargner vos voisins.

Spalsh que de votre visage avec de l'eau aussi fréquemment que vous ayez besoin.

La marche aide aussi. En fait aides de marche même lorsque tout autrement échoue.

Mentalement sans interruption focalisez et motivez-vous pour terminer les travaux. Vous vous trouverez obtenir distrait. Refocalisez ainsi.

Prenez un bain (avec de l'eau froide de préférence) tôt le matin pour se régénérer pour le jour en avant. Vous pouvez se trouver légèrement lent mentalement pendant le jour. Ainsi vérification tout ce vous faites.

Picoseconde. Un autre article intéressant à ce sujet. Personnellement je suis en désaccord avec certains de ses points qui m'ont incité à écrire cet article. Également son article davantage est visé vers des étudiants universitaires. Le mien est pour chacun, y compris me.