Esto es una guía corta basada en mi experiencia personal.

Tiro infrecuentemente de todo-nighters actualmente pues él no hace una experiencia agradable del siguiente-día. Sin embargo cuando lo hago, he encontrado pocas cosas que me ayudaron a tirar de todo-nighters numeroso con éxito y también con menos cantidad de resaca el día siguiente.

Sobre todo usted necesita tener una motivación fuerte y una buena razón. Durante la noche usted se encontrará con frecuencia el preguntar de su lógica y si usted no tiene una razón fuerte usted es muy probable fallar.

Qué a evitar
Evite estimular bebidas como el té del café. Pueden ayudarle levemente pero en el proceso freirán sus nervios. Su todo-nighter no será tan de mucho uso. Si usted está permaneciendo despierte toda la noche entonces que usted lo utiliza mejor a su ventaja.

Evite el alto alimento del carbohidrato.

Qué ayuda
Tome algunos alimentos durante la noche. Las frutas son grandes. Los carbohidratos complejos o los alimentos moderado grasos trabajan también. Personalmente prefiero frutas.

Un montón de la toma de agua. También le da una cierta rotura del trabajo y un cierto movimiento.

La música, sacudiendo levemente a los sentidos, es buena. No intente la música suave. Actúan como arrullo. La música al menos demasiado ruidosa puede también distraer a su trabajo. Utilice los auriculares para ahorrar a sus vecinos.

Spalsh que su cara con agua como usted necesite tan con frecuencia.

El caminar ayuda también. De hecho ayudas que caminan incluso cuando todo falla.

Enfoque y motívese mentalmente continuamente para terminar el trabajo. Usted se encontrará el conseguir distraído. Reenfoque tan.

Tome un baño (con la agua fría preferiblemente) temprano por la mañana para restaurarse para el día a continuación. Usted puede encontrarse levemente inactivo mentalmente durante el día. Comprobación minuciosa todo usted hace tan.

Picosegundo. Otro artículo interesante sobre este tema. Personalmente discrepo con algunos de sus puntos que me incitaron escribir este artículo. También su artículo se apunta más hacia estudiantes universitarios. El mío está para cada uno, incluyendo me.